FinSpace

8 เทคนิค สลัดความขี้เกียจ เริ่มทำวันนี้ชีวิตดีขึ้นอีกยาว

“ค่อยอ่านละกัน แชร์ไว้ก่อน ตอนนี้ขี้เกียจ” วิธีชะล้างความขี้เกียจข้อแรก “ลองอ่านบทความนี้ให้จบ”

8 เทคนิคสลัดความขี้เกียจ

วิธีชะล้างความขี้เกียจข้อแรก ลองอ่านบทความนี้ให้จบ ความขยันของคุณอาจเพิ่มขึ้น 10%

Advertisements

กี่ครั้งแล้วที่เป้าหมายไม่สำเร็จเพราะ ‘ความขี้เกียจ’ บางทีสมองรู้ตัวว่าควรทำอะไร แต่ใจบอกขอพักก่อนได้ไหมล่ะ

แน่นอนว่าความรู้สึกนี้เป็นสิ่งธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ถ้าหากมากเกินไปก็อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตได้นะ

เมื่อความขี้เกียจกัดกินความสำเร็จไปเรื่อยๆ เราจะสลัดมันออกไปอย่างไรได้บ้าง มาดูวิธีกันเลย!

รวม 8 เทคนิคสลัด ความขี้เกียจ

1. ยอมรับนิสัยขี้เกียจของตนเองและรีบมองหาต้นตอ

 ยอมรับนิสัยขี้เกียจของตนเองและรีบมองหาต้นตอ

การขี้เกียจไม่ใช่สิ่งเลวร้าย อย่าเศร้าว่าที่ผ่านมาทำไมเราไม่เอาไหนจนรู้สึกแย่กับตนเอง ควรยอมรับและมองหาสาเหตุ ซึ่งบางทีมันอาจเป็นพฤติกรรมเล็กๆ ที่เรามองข้าม เช่น การเล่นโทรศัพท์เพลินจนเสียเวลาไปสองสามชั่วโมง อย่าลืมตั้งสติแล้วสังเกตพฤติกรรมตนเองอยู่เสมอ

2. ออกจากวังวนความเกียจคร้านด้วยการหยุดพฤติกรรมเดิมๆ

ออกจากวังวนความเกียจคร้านด้วยการหยุดพฤติกรรมเดิมๆ

ถ้าตื่นมาแล้วมักจะจับมือถือเป็นสิ่งแรก ลองเปลี่ยนเป็นตื่นมาแล้วจับผ้าเช็ดตัวไปอาบน้ำทันทีและทานข้าวก่อนดีไหม หรือถ้ากลับมาจากที่ทำงานแล้วอ่อนล้าจนภารกิจออกกำลังกายล้มเหลว ลองพกชุดออกกำลังกายไปเปลี่ยนที่ทำงานด้วยเลย กลับถึงบ้านปุ๊บพร้อมวิ่งปั๊บ เป็นต้น

3. อย่าเพิ่งรีบตั้งเป้าหมายที่ใหญ่จนเกินตัว

อย่าเพิ่งรีบตั้งเป้าหมายที่ใหญ่จนเกินตัว

การตั้งเป้าหมายที่ยาก สมองเราจะเผลอคิดโดยอัตโนมัติว่าต้องเหนื่อยแน่เลย ไม่ทำดีกว่า กลายเป็นเราขี้เกียจกว่าเดิม ทางที่ดีเราจึงควรตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน และดื่มด่ำกับความสำเร็จนั้น เช่น กิจวัตรง่ายๆ อย่างการเก็บที่นอน หรือการตั้งเป้าหมายว่าวันนี้จะเดินเร็วแค่ 10 นาที ถึงแม้จะน้อยนิด แต่ก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ยิ่งไปกว่านั้น หากเราทำได้มากกว่าที่ตั้งเป้าก็จะภูมิใจมากขึ้นไปอีก

4. บางทีนิสัยเป๊ะเกินไปอาจไม่ดี

บางทีนิสัยเป๊ะเกินไปอาจไม่ดี

บางคนอยากสมบูรณ์แบบทุกอย่าง พอทำบางภารกิจในวันนั้นไม่สำเร็จแค่อย่างเดียวก็พาลไม่ทำซะหมดเลย หรือรู้สึกแย่กับตัวเอง ทั้งที่บางทีมันก็ไม่เป็นไร ถึงแม้วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย อย่างน้อยเราก็สามารถทำงานบ้านหรือทำอย่างอื่นแทนได้

5. เพิ่มความสนุกให้เป้าหมายด้วยการให้รางวัล

เพิ่มความสนุกให้เป้าหมายด้วยการให้รางวัล

บางทีกว่าจะทำเป้าหมายแต่ละอย่างให้บรรลุอาจน่าเบื่อเกินไป ลองทำให้เหมือนเกมด้วยการสร้างด่านพิชิตภารกิจต่างๆ และให้รางวัลเมื่อทำสำเร็จ

6. ให้ชีวิตแวดล้อมด้วยคนขยัน

ให้ชีวิตแวดล้อมด้วยคนขยัน

อยู่ในสังคมแบบไหนจะกลายเป็นคนแบบนั้น เราจึงควรพาตัวเองไปอยู่กับกลุ่มคนที่ขยัน และอาจชวนเพื่อนไปบรรลุเป้าหมายร่วมกัน เช่น ติวหนังสือหรือออกกำลังกายด้วยกัน จะทำให้รู้สึกไม่เหนื่อยคนเดียวและกะตือรือร้นมากขึ้น

Advertisements

7. รู้จักหาทางลัดสู่ความสำเร็จ

รู้จักหาทางลัดสู่ความสำเร็จ

คนเรามักจะดูผลลัพธ์ของงานมากกว่าวิธีการ
ดังนั้น จงเรียนรู้วิธีที่จะทำยังไงให้สำเร็จโดยเหนื่อยน้อยที่สุด “ถ้าจะขี้เกียจ จงขี้เกียจอย่างชาญฉลาด” แต่ทางลัดนั้นต้องไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อนด้วยนะ

8. หาเวลาพักผ่อน และขี้เกียจให้สุดๆ ไปเลย!

หาเวลาพักผ่อน และขี้เกียจให้สุดๆ ไปเลย!

เคยมีคนบอกว่าให้ทำทีละน้อย และทำทุกวัน แต่วิธีนี้มันอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน เพราะถ้าเราไม่มีวันพักผ่อนเราอาจ burnout จนตบะแตก สุดท้ายคือไม่ทำอะไรเลย การหาเวลาพักเบรคในทุกชั่วโมง และหาวันหยุดอย่างน้อย 1 วันต่อสัปดาห์จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

ถ้าอ่านมาถึงตรงนี้ แสดงว่าความขยันของคุณเพิ่มขึ้น 10% แล้วล่ะ อันที่จริงความขี้เกียจไม่ใช่เรื่องเลวร้ายหรอก หากใช้อย่างถูกวิธี ถูกเวลา แต่ถ้าคุณอยากให้ความขยันเพิ่มอีก 70% อย่าลืมลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปใช้กันดูนะ 🙆‍♀️

Advertisements


ติดตามบทความอื่น ๆ อีกมากมายได้ที่ www.finspace.co
ติดตามเรื่องราวการเงินที่จะมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เป็นคุณก่อนใครได้ที่
Facebook : FinSpace
LINE Official : http://bit.ly/2qL8S48
Twitter : http://bit.ly/2keFfVD
Instagram : http://bit.ly/2ktv2o7
Blockdit : https://bit.ly/37EWqmb
กลุ่มความรู้นักลงทุน: http://bit.ly/3clAwZ2
กลุ่มพัฒนาตัวเอง: http://bit.ly/3ejPXnk

Advertisements

Just Longdo

Related post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisements