FinSpace

Just Longdo
รู้สึกตัวเองไม่มีค่า

5 วิธี ดึงตัวเองออกมาจาก “ความรู้สึกไร้ค่า”

ชีวิตฉันเกิดมาเพื่อทำงาน ๆๆๆ วนลูปแบบนี้เพื่ออะไรกันนะ, ทำไมฉันไม่เก่งอะไรสักอย่าง ไม่เอาไหนเลย, คนอื่นประสบความสำเร็จกันหมดแล้ว, ฉันไม่มีความสุขเลย… คุณเคยมีความคิดเหล่านี้แวบขึ้นมาในหัวบ้างไหม? ไม่ต้องกังวลจนเกินไปหรอก คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ ทุกคนบนโลกเคยรู้สึกท้อและเคยรู้สึกว่าตัวเองไม่เอาไหนกันทั้งนั้นแหละ เพียงแค่อย่าปล่อยให้ตนเองจมปลักกับความรู้สึกเหล่านี้นานเกินไป รีบหาวิธีดึงตัวเองออกจากความคิดลบเหล่านี้ และก้าวต่อไปกันเถอะ ลำดับแรก เราต้องหาสาเหตุก่อนว่า “อะไรที่ทำให้เรารู้สึกไร้ค่า” 1.คำพูดติเตียนจากบุคคลรอบข้าง เจตนาของพวกเขาอาจต้องการให้เราผลักดันตนเอง แต่หารู้ไม่ว่าคำพูดเหล่านั้นมันบั่นทอนให้รู้สึกแย่กว่าเดิม …

Cognitive-Bias

‘Cognitive Bias’ พฤติกรรมการรับรู้ที่บิดเบือน คุณกำลังตัดสินคนอื่นล่วงหน้าอยู่รึเปล่า?

“ใส่แว่นแบบนี้ต้องเนิร์ดแน่ ๆ” จะทำอย่างไรเมื่อหัวใจไม่ชอบตัดสิน แต่สมองเจ้ากรรมดันเผลอประเมินคนอื่นโดยอัตโนมัติ เพราะแบบนั้น เราจึงควรรู้เท่าทันกลไกความคิดของตนเอง อคติทางความคิด (Cognitive Bias) กับดักที่ทำให้เรามองคนแบบผิด ๆ มีอคติกับคนรอบข้าง และคงเป็นปัญหาหากเผลอนำพฤติกรรมนี้ไปใช้เวลาทำงาน อาจทำให้คุณกลายเป็นคนลำเอียงโดยไม่รู้ตัว ด้วยความที่สมองรับรู้ข้อมูลเพียงส่วนเล็ก ๆ และเผลอประเมินโดยฉับพลันว่า “น่าจะเป็นอย่างงี้แน่” เพราะเอาไปผูกกับชุดความเชื่อเดิม หรือเลือกรับข้อมูลมาเพียงด้านเดียวจึงทำให้เกิดความเข้าใจแบบผิด …