3 เทคนิค ทำยังไงให้เราไม่ล้มเลิกกลางคัน
การสร้างนิสัยจะมีจุดที่เราเริ่มเหนื่อยเพราะเราทำอะไรซ้ำ หรือเราเจอช่วงเวลาลำบากเราก็กลับไปเป็นตัวตนที่เราเคยชิน แต่จะทำยังไงดีหละถ้าเราอยากไปต่อเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
1) ถ้าเราอยากสร้างนิสัยผมต้องถามก่อนครับว่าเราทำไปเพื่ออะไร?
อะไรคือเหตุผลที่เราต้องทำสิ่งนี้ซ้ำๆ ซึ่งเหตุผลนี้สามารถเป็นได้ทั้ง ทำเพื่อตัวเอง และการทำเพื่อคนอื่น
สำหรับผมแล้วผมเชื่อเราเราควร Focus ที่ตัวเองก่อนว่าเราอยากทำสิ่งนี้จริงๆ ไหม และเมื่อเรารู้ว่าเราอยากทำสิ่งนี้จริงๆ การทำเพื่อคนอื่นด้วยก็จะเสริมให้คุณเพิ่มความอยากที่จะทำสิ่งนั้นเข้าไปอีก
เช่น ผมอยากตื่นเช้าเพราะผมอยากมีเวลาอยู่กับตัวเอง ได้ดูแลตัวเอง นี้คือตัวอย่างของเหตุผลเพื่อตัวเองสำหรับผมครับ และพอเราลองโยงคนอื่นเข้ามาด้วยเช่น ผมดูแลตัวเองที่บ้านจะได้ไม่ต้องเป็นห่วงนี้ก็ทำให้เรามีเหตุผลที่สำคัญสองอย่างแล้ว
2) กำหนดเวลาและสถานที่ให้ชัดเจน
บอกกับตัวเองไว้เลยครับว่าเราจำทำอะไร [What] เมื่อไหร่ [When] และที่ไหน [Where] ถ้าเรากำหนดไว้ชัดเจน เราก็ทำเป้าหมายนั้นได้ง่ายขึ้น
เช่น ผมจะอ่านหนังสือ [What] ตอน 7 โมงครึ่ง [When] ที่โต๊ะทำงานของผม [Where]
3) กำหนดคำว่าสำเร็จของคุณ
ถ้าเราจะทำอะไร ต้องทำถึงจุดไหนถึงเรียกว่าสำเร็จ? ผมว่าจุดนี้สำคัญมากเพราะถ้าเราอยากสร้างนิสัย เราต้องตั้งใจทำไม่ใช่ทำไปเรื่อยๆ แต่ในขณะเดียวกันเราต้องไม่กดดันตัวเองมากจนเกินไป
เช่นถ้าผมโดดเชือก ผมจะตั้งไว้ว่าโดดเชือก 5 นาที ถ้าผมโดดเชือกได้ 5 นาทีก็ถือว่าผมสำเร็จแล้ว
5 นาทีฟังดูน้อยแต่มันก็ไม่ได้ง่ายและไม่ได้ยากไปสำหรับผมที่จะทำมัน”ทุกวัน”
ซึ่งกุญแจหลักที่ผมอยากเน้นคือ “การรักษาสัญญากับตัวเองทุกวัน” เพราะสุดท้ายมันก็จะมีวันที่เราเหนื่อย เราท้อ ตัวตนเก่าเริ่มดึงเรากลับไป เมื่อถึงจุดนั้นแล้วเราต้องกลับไปมองตัวตนใหม่และสัญญาที่เราตั้งไว้ ถ้ามันแข็งแรงพอเราก็จะก้าวเดินต่อไปได้
Credit: เทคนิคหลอกสมองให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่
ติดตามบทความอื่น ๆ อีกมากมายได้ที่ www.finspace.co
ติดตามเรื่องราวการเงินที่จะมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เป็นคุณก่อนใครได้ที่
Facebook : FinSpace
LINE Official : http://bit.ly/2qL8S48
Twitter : http://bit.ly/2keFfVD
Instagram : http://bit.ly/2ktv2o7
Blockdit : https://bit.ly/37EWqmb
กลุ่มความรู้นักลงทุน: http://bit.ly/3clAwZ2
กลุ่มพัฒนาตัวเอง: http://bit.ly/3ejPXnk
กลุ่มคริปโต บิทคอยน์ NFT: https://bit.ly/3J8LS1W
