สรุป 4 ขั้นตอนการทำ Nonviolent Communication (NVC) เพื่อการสื่อสารที่ราบรื่นบทความโดย เพื่อนผู้ใจดี หลายคนอาจจะเคยรู้สึกเหมือนกันว่า บางทีไม่ต้องใช้กำลังหรอก แค่คำพูดที่เชือดเฉือนกันก็ทำร้ายได้มากพอแล้ว เผลอๆ จะมากกว่าอีก ในฝั่งของคนพูดนั้น บางทีอาจจะพูดโดยไม่ทันคิด บางทีก็ใช้อารมณ์เกินไป ซึ่งคำพูดบางคำเราก็หลงลืมมันอย่างง่ายดาย ขณะที่บางครั้งก็มานึกเสียใจทีหลังว่าไม่น่าพูดออกไป ต่างกันกับคนฟัง ที่หลายๆ […]Read More

ว่ากันว่าคนเรานั้นมีช่วงเวลาทองที่ไม่เหมือนกัน บางคนชอบความสดชื่นในตอนเช้า บางคนทำงานได้ดีช่วงสายๆ ขณะที่บางคนกลับหัวแล่นในตอนกลางคืน เราเรียกทฤษฐีนี้ว่า Chronotype หรือ นาฬิกาชีวิตนั่นเอง ซึ่งถูกอธิบายโดย Dr. Michael Breus ผู้เขียนหนังสือ “The Power of When” ที่ศึกษาพบว่าการที่แต่ละคนมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการนอนที่แตกต่างกัน ส่งผลให้ช่วงเวลาที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแต่ต่างกันด้วย รู้จัก […]Read More