1. อย่าปล่อยให้เวลาเสียไป เพราะไม่รู้ว่าต้องทำอะไรการตื่นขึ้นมาพร้อมกับความมึนงงว่าตัวเองควรจะทำอะไรบ้างในตอนเช้า ถือเป็นนิสัยที่ควรจะปรับเปลี่ยนอย่างยิ่ง เพราะคนส่วนใหญ่ก็จะหมดเวลาไปกับการนั่งไถโซเชียลมีเดียในตอนเช้า 2. ทำให้ร่างกายตื่นตัวเเละพร้อมสำหรับทั้งวันการเตรียมร่างกายให้พร้อมก็เป็นเคล็ดลับหนึ่งที่ทำให้คุณสามารถ “ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ” เพราะการทำให้ร่างกายของคุณถูกกระตุ้นในตอนเช้า จะทำให้สารโดพามีนที่ช่วยทำให้เรามีความกระตือรือร้นมากยิ่งขึ้นเเละทำให้สมองเราทำงานได้ดีขึ้นหลั่งออกมา 3. สร้างเเรงบันดาลใจให้ตัวเองการสร้างเเรงบันดาลใจให้กับตัวเองในตอนเช้าถือเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะถ้าคุณรู้สึกดีในตอนเช้า วันนั้นทั้งวันของคุณก็จะดีไปด้วย “วันนี้จะดีหรือเเย่ขึ้นอยู่กับความรู้สึกในตอนเช้าของคุณ” 4. ไม่ใช่เเค่ทำ To Do List […]Read More